今日はcoop生協に買い物。
その際にもらってきたレシピ紙。
coopで売っているものだけで作れる料理のレシピがたくさん置いてある。
青魚を摂りたかったので、サバのソイクリームパスタにしました。
サバは骨抜き、調理済みなので、レンチン。
ほうれん草は冷凍。
冷凍の野菜は抵抗があったけれど、少量ずつ手軽に使えるからこれからは重宝しそう。
クリームは豆乳。
豆乳は普段飲まないので。
サバも含め、不足しがちな栄養素が摂れたと思う。
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